Deine Begleitung zu mehr Selbstkontakt, Selbstwert & Selbstfürsorge
Manchmal spürst du, dass sich etwas verändern darf – und gleichzeitig weißt du noch nicht, wo du beginnen sollst.
In meiner persönlichen Begleitung erhältst du einen geschützten Raum, in dem du dich wieder bewusster wahrnehmen, deine Gefühle verstehen und deinen eigenen Weg klarer erkennen kannst. Ohne Druck. Ohne dich erklären oder funktionieren zu müssen.
Gemeinsam schauen wir auf das, was dich gerade bewegt. Du lernst, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, deinen Selbstwert zu stärken und Grenzen zu entwickeln, die zu dir und deinem Leben passen.
Deine Begleitung umfasst
persönliche 1:1-Begleitung
individuell auf dich abgestimmte Gespräche und Impulse
das gedruckte SHINAREYA Workbook
das gedruckte SHINAREYA 6-Wochen-Journal
praktische Übungen zwischen den Begleitungsterminen
Reflexion Fragen für deinen persönlichen Prozess
Impulse zu Selbstkontakt, Gefühlen, Selbstwert und Grenzen
Unterstützung bei der Entwicklung einer stimmigen Selbstfürsorge
Raum für deine Fragen, Erkenntnisse und nächsten Schritte
Dein Workbook
Das SHINAREYA Workbook begleitet dich dabei, dich selbst wieder bewusster kennenzulernen. Mit verständlichen Impulsen, praktischen Übungen und viel Raum für deine Gedanken arbeitest du unter anderem an deinen Gefühlen, Glaubenssätzen, Grenzen und deinem Selbstwert.
Dein 6-Wochen-Journal
Das Journal hilft dir, die Erkenntnisse aus unserer Begleitung in deinen Alltag mitzunehmen. Durch sanfte Morgen- und Abendimpulse, Gefühls-Check-ins und Wochenreflexionen entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit und Verbindung zu dir selbst.
Diese Begleitung ist für dich, wenn du …
dich selbst im Alltag aus den Augen verloren hast,
deine Gefühle besser verstehen möchtest,
dich nach einer schwierigen Beziehung neu orientierst,
deinen Selbstwert wieder aufbauen möchtest,
lernen möchtest, liebevolle und klare Grenzen zu setzen,
dir mehr Leichtigkeit und innere Sicherheit wünschst,
nicht länger alles allein tragen möchtest.
Was du aus dieser Begleitung mitnehmen kannst
Du erhältst keine fertige Anleitung dafür, wie du sein sollst. Stattdessen entwickelst du ein tieferes Verständnis für dich selbst und findest Antworten, die wirklich zu dir passen.
Du darfst lernen,
dir selbst wieder zuzuhören,
deine Gefühle als wertvolle Hinweise zu verstehen,
deine Bedürfnisse wahrzunehmen,
deinen Wert weniger von Leistung und Bestätigung abhängig zu machen,
Grenzen klarer zu erkennen und auszusprechen,
neue Entscheidungen aus einer stärkeren Verbindung zu dir zu treffen.
Du musst noch nicht wissen, wie dein neuer Weg aussieht. Du darfst damit beginnen, dir selbst wieder zuzuhören.
Im Angebot enthalten
Persönliche SHINAREYA-Begleitung
inklusive Workbook und 6-Wochen-Journal
Das Workbook und das Journal sind bereits im Gesamtpreis enthalten und werden dir vor Beginn deiner Begleitung zugesandt.
Hinweis: Der Versand innerhalb Deutschlands ist inklusive. Für Lieferungen ins Ausland können zusätzliche Versandkosten entstehen.
Nach deiner Anfrage melde ich mich persönlich bei dir. In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir und deiner aktuellen Situation passt.